تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم
العاب العاب برق العاب 200 العاب قص شعر العاب تلبيس بنات العاب تلبيس عرايس العاب مكياج الشراء من الصين الشراء من ابل الشراء من النت الشراء من ebay الشراء من aliexpress العاب بنات الشراء من امازون العاب فلاش العاب سيارات ايتي القرآن الكريم الوسيط الوسيط نت العاب اكشن العاب بازل العاب تلوين العاب دبابات العاب ذكاء العاب رياضية العاب زومبي العاب شخصيات كرتون العاب طبخ العاب متنوعه العاب مغامرات العاب كرة قدم لعبة كرة قدم سعر الذهب لعبة المارد لعبة عربيات لعبة المطعم تحميل القران الكريم السيارات بلاك بيري رمزيات برودكاست حب رمزيات بنات ديكورات المراة فساتين فساتين عرايس فساتين زفاف ازياء نوم اياء عمانية قصات شعر فساتين ملكه فساتين اعراس فساتين افراح تنانير سهره تنانير للجامعه مكياج فرنسي مكياج ملابس مواليد فساتين ملكه
اجعل كافة الأقسام مقروءة

فوري

اضافات سناب شات




المكتبة العالمية مكتبة عامة شاملة لكل حضارات وثقافات العالم

الإهداءات
أبو حمد من تمت بنجاح : لا إله إلا الله مُحمداً رسولُ الله .. " مناميا " تم إستئصال الرئة الموبوءة من الثلث العلوي للكبد بنجاح .. وستكون فترة النقاهة من 15 - 45 يوما - والعمل من 08 شهور إلى 12 شهرا .. و يالله لك الحمد ... عوافي!

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: سلسلة الفائزين في سير الأولياء والصالحين (آخر رد :قلب هايم)       :: عبون الفصول (آخر رد :أبو حمد)       :: خطوات مرتبكة (آخر رد :أبو حمد)       :: ملف ... أخضر (آخر رد :أبو حمد)       :: تفريغ كتاب دلائل الإعجاز (آخر رد :أبو حمد)       :: مناهج أفكار (آخر رد :أبو حمد)       :: تقنيات (آخر رد :أبو حمد)       :: عرض بوربوينت ضرب وحيدة حد في كثيرة حدود رياضيات ثالث متوسط الفصل الثاني مطور (آخر رد :ناجح)       :: عبس (آخر رد :أبو حمد)       :: التحرير العربي -١ (آخر رد :أبو حمد)      


رقص زومبا حماس

رقص زومبا حماس هي عبارة عن حركات عديدة من التمارين الرياضيّة تُؤدي بطريقة عشوائيّة على أنغام بعض ألوان الموسيقى، وخاصة الموسيقى الشعبيّة، أو الموسيقى التي يكثُر فيها المؤثرات الصوتيّة الرنانة،

اضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
عضو جديد
عفاف فوزى غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 49407
تاريخ التسجيل : 30 - 3 - 2019
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 47
عدد النقاط : 14
قوة التقييم : عفاف فوزى is on a distinguished road
افتراضي رقص زومبا حماس

كُتب : [ 28 - 6 - 2019 - 11:05 PM ]


رقم الموضوع

978994

رقص زومبا حماس
هي عبارة عن حركات عديدة من التمارين الرياضيّة تُؤدي بطريقة عشوائيّة على أنغام بعض ألوان الموسيقى، وخاصة الموسيقى الشعبيّة، أو الموسيقى التي يكثُر فيها المؤثرات الصوتيّة الرنانة، وانتشرت رقصة الزومبا في الآونة الأخيرة في الكثير من الصالات الرياضيّة على الرغم قِدم تاريخ ظهورها؛ لأنها أصبحت واحدة من الطُرق الفعّالة في إنقاص الوزن، والقضاء على ترهلات الجسم، كما أن بعض أطباء التغذيّة ينصحون بممارستها إلى جانب النظام الغذائي، بالنسبة للأشخاص الذين يُريدون إنقاص الوزن.

ومن فوائد رقص الزومبا
تُحقق الاسترخاء والهدوء، وتُزيل كافة الضغوطات النفسيّة
تُحسِّن الحالة المزاجيّة؛ لأنها تُزيد من إفراز هرمون السعاده
تعمل على استرخاء العضلات، وزيادة نشاط الجسم
تُساعد في إنقاص الوزن؛ لأنها تقوم بحرق كميات هائلة من السُعرات الحراريّة
المصدر: ربوع العين - من منتدى : المكتبة العالمية


vrw .,lfh plhs



رد مع إقتباس
الإعجاب / الشكر

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 2:44 AM

اخر المواضيع

سلسلة الفائزين في سير الأولياء والصالحين @ صوتيات @ فلة درج داخلي وشقتين 360 للبيع شمال الرياض حي العارض @ فيلا للبيع حي العارض في الرياض 0591263336 فلل جاهزة للبيع شمال الرياض بأسعار مناسبه @ تعلم النحو من البداية إلي الإحتراف في مقطع فيديو واحد @ تعال ترعرع هنا وخل الفشكرة @ قصيدة خلف بن هذال العتيبي في منى حج 1431 هـ @ توكلنا على الله --- خلف بن هذال العتيبي @ إعصار دوران @ عاجل .. وزير التعليم يوجه بتأسيس مجلس للطلاب والطالبات وآخر لأولياء الأمور @ شرح تفسير الكشاف للزمخشري للدكتور عبدالغفار هلال |منهج الزمخشرى @ الخوف من خسارة كل شيء @ طريقة عمل حلويات سهلة وسريعة ورخيصة @ معدل السكر الطبيعي حسب العمر @ مسلسل الشبيهة @ تمارين حرق الدهون @ رقص زومبا حماس @ رياضة زومبا @ تمارين زومبا @ شرح أصول السنة @